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Marche nordique PDF

Apparue en France en 1997, la marche nordique est en plein essor. Ce guide pratique vous donne les clés pour vous y mettre, en foret, à la campagne, à la mer, ou même en ville, et vous perfectionner. grâce aux conseils dArja Jalkanen-Meyer, lune des principales ambassadrices de la discipline. Avec 25 % de chocs traumatiques en moins que la marche traditionnelle et une dépense énergétique supérieure, sollicitant notamment le haut du corps, la marche nordique est le moyen le plus efficace et le plus accessible pour vous (re)mettre au sport et améliorer votre condition physique. Retrouvez un programme de 12 semaines, pour vous lancer et vous y tenir !

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TAILLE DU FICHIER 6.11 MB
ISBN 9782263161674
AUTEUR Arja Jalkanen-Meyer
FICHIER Marche nordique.pdf
DATE 01/04/2020

marche nordique ou nordic walking: toutes les informations, les clubs, les matériels, les conseils, les vidéos de formation.