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Escalade - Toutes les techniques pour sinitier, sentraîner et progresser PDF

Lescalade est lune des disciplines les plus techniques qui soient. Il est donc nécessaire den maîtriser les bases avant de se lancer à lassaut de parois abruptes et de hauts sommets. Dans cet ouvrage conçu par des spécialistes pour répondre à toutes les difficultés se présentant sur le terrain, vous trouverez : Toutes les connaissances théoriques indispensables à la pratique de ce sport dexception (grimper en tête, assurer un second, poser un rappel). Des conseils illustrés par plus de 80 dessins et photographies en couleurs pour grimper en toute sécurité (choix du matériel, techniques dencordage, préhension des mains, gestes de premiers secours). Des recommandations essentielles pour un entraînement physique, mental et émotionnel optimal (se préparer à lascension, se relaxer en situation de stress, conserver sa concentration). Grâce aux précieux conseils de lauteur, un grimpeur aguerri et mondialement connu, et aux nombreuses illustrations, vous aurez toutes les clés en main pour vous initier et progresser en escalade, et partir ainsi explorer les plus belles voies de la planète.

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TAILLE DU FICHIER 4.62 MB
ISBN 9782711422821
AUTEUR Alun Richardson
FICHIER Escalade - Toutes les techniques pour sinitier, sentraîner et progresser.pdf
DATE 08/01/2020

Comment progresser en escalade, comment mieux s'entraîner : exercices, séances, exemples de planification, méthodes modernes et connaissances issues de la recherche et de la pratique à …